6月6日是全國(guó)第28個(gè)“愛(ài)眼日”，為增強(qiáng)青少年愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合教育部和衛(wèi)生部門(mén)提出的具體要求，單集鎮(zhèn)中心中學(xué)組織開(kāi)展了內(nèi)容豐富的宣傳教育活動(dòng)。
首先結(jié)合各學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，班主任給同學(xué)們上了節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因，治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如坐姿、看書(shū)眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過(guò)形象生動(dòng)的舉例說(shuō)明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
其次，通過(guò)各班微信群，各家長(zhǎng)收看愛(ài)眼護(hù)眼視頻，了解青少年視力的重要性及保護(hù)措施。在家庭中有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，硬性要求休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。雙休日，家長(zhǎng)可以多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力外，充足的陽(yáng)光照射可以預(yù)防近視。
學(xué)校還通過(guò)LED電子屏宣傳愛(ài)眼標(biāo)語(yǔ)，利用櫥窗宣傳愛(ài)眼知識(shí)，在活動(dòng)課時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)等。每一個(gè)學(xué)生明白看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要端正，養(yǎng)成看書(shū)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在校期間堅(jiān)持做好眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。不要躺著或者趴著看書(shū)。不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)、光線(xiàn)不好的地方看書(shū)。夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育。避免熬夜看書(shū)看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)。
通過(guò)系列宣傳教育活動(dòng)，孩子重視眼睛保護(hù)，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。也推動(dòng)了學(xué)校預(yù)防近視工作，促進(jìn)青少的健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
