經(jīng)過快樂的新年時光和寒假生活，新學期悄然走來。為了讓同學們更好的適應新的學習生活，大許實小特組織全體同學們觀看耿媛媛老師帶來的心理指導課《2024號成長列車——出發(fā)》。
回首寒假，耿老師表明需要將休息和學習兩兼顧。耿老師先是展示了自己在寒假期間學習的ai技術、常州游玩作為例子，然后組織同學們回顧他們的寒假生活，是否有按照原計劃進行，并思考寒假生活是否過的有意義。
展望開學，你是哪種狀態(tài)呢？耿老師對同學們目前的狀態(tài)提出疑問。對于同學們出現(xiàn)的各種狀態(tài)，耿老師表明這都屬于開學綜合癥，都是正常的現(xiàn)象,同學們不用過于擔心，可以通過心理療法盡快調(diào)整過來，同時要規(guī)律作息，適應學校的作息時間。
講解訣竅，應對綜合癥。耿老師強調(diào)，要想有效應對開學綜合癥，必須結合自身的情況制定目標。制定目標需要遵循smart原則：目標具體化；目標可衡量；目標可實現(xiàn)；目標需相關；目標有限性。耿老師帶著同學們通過具體的事例制定本學期的成長目標。另一方面，家長對于孩子出現(xiàn)的開學綜合癥需要理解和支持，提供必要的鼓勵和支持。
通過本次的學習，同學們有效掌握了應對開學綜合癥的的方法，并為新學期制定了新的成長檔案，相信同學們很快就能夠克服開學綜合癥，適應新的學習生活!
