為深入推進(jìn)書(shū)香校園建設(shè)，銅山區(qū)張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)弘毅書(shū)院本學(xué)期以辦公室為單位，開(kāi)展同讀一本書(shū)的活動(dòng)。6月26日南校區(qū)三樓四年級(jí)辦公室老師分享了《生命的重建》這本書(shū)。本書(shū)讓我們有所共鳴：感受到人生沒(méi)有解決不了的事情，明天一定會(huì)更好，關(guān)鍵看我們?nèi)绾慰创龁?wèn)題和對(duì)待問(wèn)題的方式，接納不完美的自己，愛(ài)自己身體里的每一個(gè)細(xì)胞，每一個(gè)屬于你的東西，他們會(huì)因?yàn)槟愕膼?ài)而越來(lái)越好，是一種感染，一種回饋，一種潛意識(shí)讓你快樂(lè)的魔法。
李芳老師的分享：
《生命的重建》這本書(shū)是美國(guó)作家作路易斯海以親身經(jīng)歷寫(xiě)出的非常感人的巨著。這本書(shū)不但給人師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問(wèn)題的方法，讓我們重新來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
過(guò)去我們一直都說(shuō) ，生命只有一次。而路易斯.海告訴我們，生命可以重建，這本書(shū)講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂(lè)的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨。在她堅(jiān)定的信念下，她通過(guò)冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。她所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但她卻治好了自己的病痛，不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強(qiáng)大的精神力量。
《生命的重建》是我讀過(guò)的書(shū)里最重要的一本書(shū)，是我精神的家園，靈魂的指南，生活的鏡子，生命中難得的好朋友。她讓我改變了陳舊的思維模式，從愛(ài)自己，贊同自己做起。每一次美妙的體驗(yàn)，嘗到了生命的可貴，看到了生活的曙光。不管曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)多大的苦難悲傷，都要學(xué)會(huì)放下，那是過(guò)去，是一段人生歷程。從現(xiàn)在開(kāi)始，改變自己，認(rèn)同自己，欣賞自己，珍惜未來(lái)。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞保護(hù)著自己，做一個(gè)健康和自由的人。
趙瑩老師的分享：
才看第一頁(yè)我就知道是好書(shū)。
我覺(jué)得作者經(jīng)歷過(guò)磨難，并把磨難轉(zhuǎn)化為一種溫暖別人甚至拯救別人的能量，實(shí)在太了不起了。作為教師，如若我們用愛(ài)的能量去溫暖每一個(gè)孩子，他們也會(huì)同樣接受到愛(ài)的力量，他們就可以療愈自己并且愿意幫助同學(xué)好友，這不就是用靈魂塑造靈魂嗎？這比教會(huì)他一道題目要重要太多了。書(shū)中有好幾個(gè)觀點(diǎn)顛覆了我的認(rèn)知，實(shí)屬一言驚醒夢(mèng)中人！教會(huì)孩子愛(ài)自己，只要可以對(duì)自己、對(duì)人生一笑置之，就沒(méi)有任何事物能影響你，這對(duì)于那些有學(xué)習(xí)壓力的孩子來(lái)說(shuō)是很好的精神支柱。“其實(shí)我們最大的敵人就是自己，無(wú)論成功還是失敗，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。”這就告訴我們生命是流動(dòng)不息的，想要活得自在，就得具備生命的彈性，就像垂柳一樣隨風(fēng)搖曳，永遠(yuǎn)生活得優(yōu)雅自在。只要學(xué)會(huì)活出樂(lè)觀的人生，一切問(wèn)題也就迎刃而解了！
鄧?yán)蚶蠋煹姆窒恚?
本書(shū)中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過(guò)這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂(lè)，少一些煩惱。
書(shū)中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛(ài)自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用，開(kāi)始在這張空白的紙上畫(huà)出不同的圖案來(lái)，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書(shū)中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)自己，我無(wú)條件接受自己，至少上百次，通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。這本書(shū)是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書(shū)，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。
魏曉老師的分享：
在讀了《生命的重建》后，我很喜歡其中一句話：“如果你堅(jiān)持相信生命是孤苦的，沒(méi)有人愛(ài)你，那么，你的世界很可能真變成孤苦，那么你的世界真的變得孤苦和沒(méi)人愛(ài)——因?yàn)槟阕约憾阍陉幇堤?，太?yáng)自然照不到你。人唯有先能自助，然后佛才能助你”。
其實(shí)，在我們的人生中，每個(gè)人都是單獨(dú)存在的誰(shuí)也不可能成為誰(shuí)，我們只有自己獨(dú)立起來(lái)，別人才有可能會(huì)幫助你。在生活中，不可能老是抱怨生命對(duì)自己的不公，我們要找到自我排解的途徑，這樣我們的生活才會(huì)輕松，快樂(lè)。
作者本人要我們認(rèn)識(shí)自己內(nèi)在的力量，可以左右一切，它可以轉(zhuǎn)化你的思想，也可以轉(zhuǎn)化你的人生經(jīng)歷，避苦驅(qū)吉；這是佛陀所鄭重教導(dǎo)我們的。讓我們認(rèn)真的說(shuō)：“我愿意改變”。重復(fù)的說(shuō)：“我愿意改變、我愿意改變”。當(dāng)我們這樣說(shuō)的時(shí)候，最好將手放在我們的胸口，表示決心。留意我們不想改變的地方他,因?yàn)?，它很可能正是我們需要改變的。?dāng)你付諸行動(dòng)時(shí)，幫助我們成就的“姻緣”，正在逐漸聚合。
張夢(mèng)麗老師的分享：
本書(shū)的前半部分重在講我們的潛意識(shí)決定我們的現(xiàn)狀，我們從小生活的環(huán)境，我們身邊人對(duì)我們的影響，我們所觀察到的事情等等，都給我們的潛意識(shí)植入了種子。我們接觸到的是批評(píng)還是夸獎(jiǎng)，是怨恨還是感恩，是爭(zhēng)吵還是和善，無(wú)一不給我們的心靈帶來(lái)影響。
但是作者強(qiáng)調(diào)，思想是可以改變的，我們可以改變對(duì)往事的態(tài)度，我們可以摒棄掉“我不夠好”的魔咒，怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼這些壞習(xí)慣，我們都可以通過(guò)潛意識(shí)消除掉，書(shū)里很明確的告訴大家人際關(guān)系不好、經(jīng)濟(jì)狀況不佳、生活一團(tuán)亂麻等等麻煩事的根源和解決方法，她告訴我們“問(wèn)題出在哪里”，她告訴我們?nèi)绾螑?ài)自己。人有時(shí)會(huì)陷入低潮，陷入到無(wú)法自拔的懷疑、悔恨、絕望中，當(dāng)太多的消極情緒霸占你的身體和精神時(shí)，請(qǐng)相信，生活永遠(yuǎn)是向著光明的。
人生沒(méi)有解決不了的事情，明天一定會(huì)更好，關(guān)鍵看我們?nèi)绾慰创龁?wèn)題和對(duì)待問(wèn)題的方式，接納不完美的自己，愛(ài)自己，愛(ài)自己的全部，愛(ài)自己身體里的每一個(gè)細(xì)胞，每一個(gè)屬于你的東西，他們會(huì)因?yàn)槟愕膼?ài)而越來(lái)越好，這不是唯心主義。是一種感染，一種回饋，一種潛意識(shí)讓你快樂(lè)的魔法。
耿雪姣老師的分享：
本書(shū)中提到：我應(yīng)該用這種方式寫(xiě)出五六個(gè)句子。每次念一個(gè)句子，每次都以“我應(yīng)該…”開(kāi)頭，每念完一句話都要問(wèn)為什么?這些回答展示了他們的信念所在，以及他們自認(rèn)為他們有哪些缺點(diǎn)。在我們小的時(shí)候，我們通過(guò)周?chē)扇说姆磻?yīng)來(lái)學(xué)習(xí)如何對(duì)待自己如何對(duì)待生活，不管這些信念是什么，當(dāng)我們長(zhǎng)大以后，這些信念都會(huì)變成我們的體驗(yàn)，然而我們要做的不僅僅是改變我們的思維模式，當(dāng)下永遠(yuǎn)是力量的來(lái)源改變，可以從現(xiàn)在開(kāi)始。鏡子拿出一面鏡子在鏡子里看到他們自己的眼睛，輕呼自己的名字，并且說(shuō):“我喜歡你，并且接受你原來(lái)的樣子?！币粏?wèn)題很少是真正的問(wèn)題。我們需要在合適的時(shí)間，合適的地點(diǎn)，按照合適我們自己的方式來(lái)改變自己。很多問(wèn)題的產(chǎn)生，我們?cè)撊绾谓鉀Q?我們可以把所有的精力放在消除根本原因上:“你不愛(ài)自己。”不管從表面上看到的問(wèn)題是什么，只要明確一個(gè)核心點(diǎn):愛(ài)自己。愛(ài)是一劑神奇的藥?！皭?ài)我們自己”可以讓我們的生活發(fā)生奇跡般的變化。
田靜老師的分享：
生命的重建這本書(shū)，從我翻開(kāi)第一頁(yè)開(kāi)始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的樹(shù)。書(shū)中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的方法，通過(guò)這些方法改變自己的性格，讓自己的人生多一些快樂(lè)，少一些煩惱。書(shū)中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是。不，不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛(ài)自己，而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就像是一張白紙一樣。父母對(duì)待人的方式。以及對(duì)待自己的方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用，開(kāi)始在這張空白的紙上畫(huà)出不同的圖案來(lái)。一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己、苛求自己的習(xí)慣。從小養(yǎng)成的習(xí)慣成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。書(shū)中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練。比如每天對(duì)自己說(shuō)我愛(ài)自己，我無(wú)條件接受自己至少上百次。通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好！
李翠珍老師的分享：
這本書(shū)讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己，如何愛(ài)自己。“其實(shí)我們最大的敵人就是自己，無(wú)論成功還是失敗，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。”這是對(duì)我啟發(fā)最大的一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會(huì)…… 讀完這部書(shū)，覺(jué)得“愛(ài)自己”這點(diǎn)很重要。很多問(wèn)題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問(wèn)題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問(wèn)題就容易多了。 付出是最大的快樂(lè) ，因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè)于助人，也是自我治療的一種良方。
原教育部總督學(xué)柳斌說(shuō)：一個(gè)不重視閱讀的學(xué)生，是一個(gè)沒(méi)有發(fā)展的學(xué)生，一個(gè)不重視閱讀的學(xué)校是一個(gè)乏味的學(xué)校。重視經(jīng)典文化誦讀，營(yíng)造綠色書(shū)香校園，已成為我們張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)的工作重點(diǎn)之一。 通過(guò)經(jīng)典誦讀讓學(xué)生學(xué)會(huì)做人，讓書(shū)香伴隨師生成長(zhǎng)。
撰稿人：趙瑩
審稿人：魏凱
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