2月17日，馬坡鎮(zhèn)和暢莊小學(xué)開(kāi)展了一場(chǎng)以“找回專注力”為主題的心理健康活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生提高注意力，克服學(xué)習(xí)和生活中的注意力分散問(wèn)題，提升學(xué)習(xí)效率與心理健康水平。
活動(dòng)伊始，心理健康老師通過(guò)生動(dòng)有趣的互動(dòng)游戲，如“數(shù)字接龍”“快速記憶”等，讓學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中初步感受專注力的重要性。隨后，老師運(yùn)用圖文并茂的PPT和實(shí)際案例，深入淺出地講解了專注力的概念、影響因素以及對(duì)學(xué)習(xí)和生活的積極作用。學(xué)生們紛紛表示，原來(lái)注意力不集中會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成這么大的影響，他們迫切希望能夠找到提高專注力的方法。
在方法分享環(huán)節(jié)，心理健康老師為學(xué)生們介紹了多種實(shí)用的訓(xùn)練方法，如“冥想訓(xùn)練”“舒爾特訓(xùn)練法”“限時(shí)作業(yè)法”等。同時(shí)，老師還鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪信囵B(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這些都有助于提高專注力。為了讓學(xué)生們更好地掌握這些方法，現(xiàn)場(chǎng)還進(jìn)行了分組練習(xí)和實(shí)踐操作，學(xué)生們積極參與，互相交流心得，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。
此外，學(xué)校還為學(xué)生們制定了個(gè)性化的專注力提升計(jì)劃，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，為他們提供針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。同時(shí)，學(xué)校也呼吁家長(zhǎng)們積極配合，共同關(guān)注孩子的專注力培養(yǎng)，營(yíng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。
此次“找回專注力”心理健康活動(dòng)的開(kāi)展，受到了全校師生和家長(zhǎng)們的一致好評(píng)。通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生們不僅對(duì)專注力有了更深入的認(rèn)識(shí)，還掌握了一系列實(shí)用的訓(xùn)練方法。相信在學(xué)校和家庭的共同努力下，學(xué)生們能夠逐漸提高專注力，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
撰稿：張彤
審稿：劉路
拍攝：張彤
