為積極響應(yīng)上級關(guān)于潤心“銅”行活動(dòng)號(hào)召，以多種手段豐富學(xué)生心理健康教育形式，提高我校學(xué)生心理健康水平。我校利用心理健康教育活動(dòng)月的契機(jī)，開展了一系列的宣傳教育活動(dòng)。5月22日，我校用心理繪畫的形式讓同學(xué)們體驗(yàn)心境的變化，心靈的解壓。
榮格認(rèn)為曼陀羅花就是一個(gè)人的內(nèi)心世界，個(gè)體能通過畫曼陀羅把紊亂、無序，然后心理不平衡，變成平衡的一個(gè)力量。當(dāng)一個(gè)人心理處于紊亂、焦慮、抑郁時(shí)，把外界的東西進(jìn)行規(guī)整、排序時(shí)，你的內(nèi)心世界也會(huì)帶來平衡有序。
本次心理繪畫活動(dòng)選用的是涂色曼陀羅——固定模板，同學(xué)們可以遵循內(nèi)心感覺涂顏色也可在模板再創(chuàng)作圖形。畫曼陀羅前需要靜心，教師首先利用純音樂引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入狀態(tài)。在繪畫的過程中，提醒同學(xué)們注意細(xì)微去體會(huì)心里的感受以及涌現(xiàn)的記憶，把它們和身體、現(xiàn)實(shí)生活相連，這個(gè)過程是對自我的交流和潛意識(shí)的對話。
具體步驟：
步驟一：為曼陀羅命名。
步驟二：逐一列出曼陀羅中的顏色，從主色到最細(xì)致的顏色一一羅列，重點(diǎn)留意畫圓的顏色。
步驟三：展開自由聯(lián)想，寫下對各色彩的聯(lián)想。
步驟四：依照曼陀羅的名字和所衍生出的聯(lián)想，用幾句話表達(dá)曼陀羅的主題，直到你收到一個(gè)靈感，甚至更多，請把它們記錄下來。日積月累，你會(huì)看到心靈成長的完整足跡。
本次心理繪畫活動(dòng)旨在讓同學(xué)們體會(huì)心境的變化和內(nèi)心的平和，通過繪畫平復(fù)內(nèi)心的浮躁和壓力，獲得一種成就感和滿足感，從而達(dá)到為心靈解壓的目的。
