為加強(qiáng)學(xué)校心理健康工作更好地開展，促進(jìn)心理委員個人成長，增強(qiáng)工作的有效性，2023年10月8日，學(xué)校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心的心理老師組織了一場心理委員培訓(xùn)活動。全校三個年級，每班男女各一名，共116名心理委員參加了培訓(xùn)。
培訓(xùn)首先從一段手指慢波放松操開始，目的是帶領(lǐng)同學(xué)們活躍氣氛，放松身心，更好地投入接下來的學(xué)習(xí)。做完放松操后，同學(xué)們感受到身體放松帶來的心理放松的感覺，這也是心理調(diào)節(jié)的一個簡單有效的方法。
心理委員應(yīng)該具備什么樣職責(zé)和素質(zhì)呢？在心理老師的引導(dǎo)和啟發(fā)下，同學(xué)們紛紛發(fā)表了自己的觀點，最后大家明確了：心理委員就像一座橋梁，把班級同學(xué)的心理狀況及時向心理老師和班主任反饋；心理委員就像一個排雷兵，對有心理健康狀況不佳的同學(xué)進(jìn)行排查，從而及時干預(yù)，保護(hù)同學(xué)們的生命和心理安全；心理委員又是一個支持者，耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并為其協(xié)調(diào)、開解。
培訓(xùn)會上，心理老師重點向同學(xué)們明確，班級中哪些同學(xué)是需要重點關(guān)注的群體：
學(xué)習(xí)落后者、經(jīng)濟(jì)貧困者、身有殘疾者、感情受挫折、心理脆弱者、慢性疾病者、考試失敗者、極端內(nèi)向者、家庭變故者。
要特別關(guān)注下列行為的同學(xué)：
奇怪的語言——與朋友道別，在話語、文章、日記等方面表現(xiàn)出對生活失去信念的念頭，會和別人談?wù)撍劳龅脑掝}。
2、反常的行為——會有突然地、明顯地行為改變，如：將事情安排妥當(dāng)，分發(fā)自己的東西，對自己的物品進(jìn)行整理和分配，由開朗變成退縮，服用一些藥物、喝酒等。
3、重大的事件——生活中出現(xiàn)了一些重大的變故和事件，如考試失敗、親人喪失等。
4、冷漠的外表——睡眠與飲食狀況變得紊亂，表情淡漠、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定，有抑郁的征兆。
最后，心理老師向同學(xué)們明確了工作流程，以及尊重、保密等注意事項。通過本次培訓(xùn)，每一個心理委員都學(xué)習(xí)到了豐富的心理健康知識，明確了自身職責(zé)，學(xué)會主動關(guān)心班上的同學(xué)，學(xué)會給予同伴更多的鼓勵，與同學(xué)們友好同行，助人自助，共同健康成長。
