顧修全曾說：“真正的管理人是去管理人的情緒。”管理好自己的情緒，有利于更好地迎接挑戰(zhàn)。為幫助五年級學生培養(yǎng)對情緒的正確認識，提升情緒管理的能力，以積極健康的心態(tài)面對學習與生活中的挑戰(zhàn)，銅山區(qū)房村鎮(zhèn)新莊小學于5月23日開展了主題為“控制情緒”的團體心理輔導活動。
本次輔導由楊雨晨老師主講，首先她通過大量的事例讓同學們懂得面對生活中事件首先要有合理的情緒，任何過度的情緒會對我們的心靈造成不良影響。而情緒的轉變與個人的態(tài)度是緊密相連的，同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。
面對楊雨晨老師的循循善誘，同學們鼓起勇氣分享了自己的煩惱。生活中難免產生不良情緒，如何面對不良情緒呢？楊老師也提供了解決方法，一定要采用合理的方式處理，比如學會調節(jié)情緒、心理放松法、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、心理換位法、自我暗示等。最后楊老師提醒各位同學，在我們有情緒的時候，要懂得照顧別人的情緒，合理表達；別人有情緒的時候，也要主動關心他人。
活動臨近結束，楊老師請同學們分享活動感悟，同學們表示在活動中體會到了面對困難要有合理的情緒，而不良情緒要采用合理宣泄和調節(jié)的方法，學會勇敢面對每一次的挑戰(zhàn)。
在本次團輔中，同學們積極參與，體驗到了不同情緒帶來的感受。相信同學們經過此次團輔，在將來的學習生活中，即使面對挫折，也能激勵自己，奮起直追，讓生活處處充滿陽光。
