2023年2月22日，張集鎮(zhèn)永清小學(xué)各班級在教室內(nèi)舉辦了以“滾蛋吧，煩惱君”為主題的活動。本次活動通過心靈講座，愛的抱抱以及愛心捐贈等方式幫助學(xué)生消除學(xué)習(xí)煩惱。
在愛的抱抱環(huán)節(jié)中，有兩個同學(xué)身著卡通小熊服裝邀請路過的同學(xué)相互擁抱，或者是擁抱身邊的朋友，意義在于給每位同學(xué)傳遞真摯的祝福;微心愿環(huán)節(jié)就是讓每位參與活動的同學(xué)，寫下自己的愿望或者是自己對家人的感恩和祝福，然后貼在感恩樹和祝福樹上;心傘涂鴉，就是讓參與的同學(xué)在白傘上繪畫，既可以繪畫也可以是手印……最后一個就是由范惠云老師與參與的同學(xué)一一起講述自己的煩惱并開導(dǎo)。
小學(xué)生由于年齡小，容易造成情緒上的不平衡；另一方面，由于神經(jīng)系統(tǒng)還未完全成熟，因而不能很好地控制和調(diào)節(jié)情緒。因此，學(xué)生們應(yīng)當(dāng)學(xué)會采用柔性發(fā)泄的方式，多參加活動轉(zhuǎn)移注意力，與自己相處，與情緒對話，接納情緒，來調(diào)節(jié)和管理自己的情緒。
