為了緩解六年級學(xué)生考試壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接畢業(yè)考試。6月16日下午，徐州市湖濱中心小學(xué)六（2）班邀請了徐州市優(yōu)秀心理咨詢師杭玲老師開展了《科學(xué)減壓 輕松迎考》的考前心理輔導(dǎo)專題活動。
杭老師溫暖燦爛的笑容讓同學(xué)們?nèi)玢宕猴L(fēng)，倍感親切。
杭老師首先帶領(lǐng)在音樂聲中進(jìn)行靜心放松訓(xùn)練，讓學(xué)生感受靜心，體會呼吸，感知自我。然后通過一個(gè)個(gè)真實(shí)案例，讓學(xué)生了解情緒，體會情緒管理額重要性。杭老師還教給同學(xué)們兩種有效調(diào)節(jié)考試壓力的方法：改變消極的想法，進(jìn)行積極的心理暗示；腹式呼吸放松訓(xùn)練。瞧！同學(xué)們認(rèn)真投入地跟著指令進(jìn)行了現(xiàn)場放松體驗(yàn)。
咨詢互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們敞開心扉，積極和杭老師進(jìn)行互動。同學(xué)們紛紛舉手，勇敢表達(dá)出自己在學(xué)習(xí)和生活上的困惑，杭老師耐心傾聽，用心地給予學(xué)生解答和解決方法。
活動接近尾聲，班主任陳老師播放了一段視頻，是來自于六年來三位班主任老師的畢業(yè)祝福，熟悉的笑容，親切的話語，殷切的期望，還有老師眼中童年的自己，讓現(xiàn)場的同學(xué)濕潤了眼睛，同學(xué)們紛紛表示師恩難忘,感受到了老師的愛也對自己的母校和老師充滿不舍。
最后班主任陳老師對本次活動進(jìn)行了總結(jié)，她希望學(xué)會擁抱壓力，管理情緒，以平穩(wěn)、堅(jiān)毅、樂觀的心態(tài)迎接考試，綻放屬于自己的光芒。
