少華三小積極落實市局《關(guān)于繼續(xù)做好全市中小學(xué)心理健康教育服務(wù)宣傳工作的通知》文件精神，立足關(guān)注學(xué)生心理健康，有效開展心育指導(dǎo)，組織線上心理健康教育主題班會。根據(jù)班主任前期了解學(xué)生及家長的需求，學(xué)校心理團隊的老師們進行專題研討，制定心理健康班隊課的具體內(nèi)容。居家防疫期間，如何有效進行親子溝通? 作為學(xué)生，如何控制情緒，進行心理的調(diào)節(jié)；如何進行自我管理，合理使用電子產(chǎn)品？針對以上內(nèi)容，學(xué)校為同學(xué)們準備了內(nèi)容豐富的心理輔導(dǎo)班會課，一起來看看吧！
各年級的班主任老師認真進行班會內(nèi)容的準備，準時在線上召開心理健康教育主題班隊課，并用直播的形式和同學(xué)們進行在線互動，關(guān)注和了解學(xué)生的心理狀況。
心理健康班會內(nèi)容一：接納情緒變化，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
在疫情壓力下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機體自我保護的體現(xiàn)，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對孩子的這些負面情緒，作為家長們首先要自己保持平常心，理解并積極幫助孩子接納負面情緒的存在，進而更好地調(diào)節(jié)。
心理健康班會內(nèi)容二：制定合理計劃，善用電子產(chǎn)品
在制定計劃之前，先來評估一下自己的真實狀況。如：每天的有效學(xué)習(xí)時間有多少？實際的學(xué)習(xí)任務(wù)有多少？網(wǎng)課的時間有多少？每天用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)的時間有多少？每天用電子產(chǎn)品做學(xué)習(xí)以外的事情的時間有多少？等等。在尊重自己需要的基礎(chǔ)上，制定合理計劃，并有一個試行和調(diào)整的過程。有很多電子產(chǎn)品是有使用時間統(tǒng)計功能的，我們可以有意識的每天關(guān)注一下自己的使用情況，評估一下自己的使用表現(xiàn)，做好自我監(jiān)督。另外，有一些軟件有時間管理功能，不妨在使用前設(shè)定一下，讓軟件監(jiān)督我們。當(dāng)然，設(shè)置鬧鐘也是不錯的自我提醒的方式。
心理健康班會內(nèi)容三：積極有效溝通，增進親子關(guān)系
這個特殊的時期，居家與家人在一起，是促進親子溝通的時機。孩子們可以主動和父母聊天，發(fā)起一些你感興趣的話題。和諧的親子溝通，可以很好地幫助我們放松心情，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，而不是一味的沉溺于電子產(chǎn)品。在完成了學(xué)習(xí)任務(wù)之后，幫助父母一起做家務(wù)，一起做運動，共讀一本書等等，都是非常好的親子活動。
親愛的家長們，在居家學(xué)習(xí)期間更要關(guān)注孩子們的心理狀況，及時進行親子溝通，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)第一時間主動與孩子們的班主任和心理老師取得聯(lián)系，家校合力，一起陪伴孩子健康成長。
