面對(duì)疫情每個(gè)人不可避免的產(chǎn)生擔(dān)憂、害怕、焦慮、恐慌等負(fù)面情緒抗擊疫情、日常防護(hù)與心理防護(hù)同等重要，4月5日到7日何橋鎮(zhèn)中心幼兒園全體家長(zhǎng)和幼兒一起觀看了“健康護(hù)航”直播。
  在這個(gè)特別的時(shí)期，疫情不但威脅著我們的身體健康，也使我們的心理處于焦慮之中。那么，如何緩解焦慮呢？

  允許接納焦慮：焦慮是面對(duì)威脅時(shí)最常出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。保持生活規(guī)律：雖然在休假，但盡保持跟平時(shí)一樣的規(guī)律。

  行動(dòng)調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)可以改善焦慮情緒，哪怕是簡(jiǎn)單地伸展一下身體。
  專(zhuān)業(yè)幫助：如果你的焦慮情緒已經(jīng)影響到自己的正常生活、學(xué)習(xí)或工作，或持續(xù)失眠時(shí)，也不要拒絕尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
  疫情期間大家不要恐慌和過(guò)度焦慮，放平心態(tài)“宅”在家里。不信謠、不傳謠、不盲目自信、不為國(guó)家添亂，保護(hù)好自己及家人的身體及心理健康。讓我們一起靜待春暖花開(kāi)，疫情消除。

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