為加強學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力，11月11日，利國實驗小學(xué)開展了以“我的情緒我做主”為主題的系列教育活動。此次活動旨在引導(dǎo)學(xué)生正確面對生活中的喜怒哀樂，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
國旗下講話，開啟情緒調(diào)節(jié)之旅
在莊嚴(yán)的升旗儀式上，利國實驗小學(xué)全體師生齊聚操場。心理健康教師李成成在國旗下發(fā)表了以“我的情緒我做主”為主題的講話。她強調(diào)了情緒調(diào)節(jié)對學(xué)生心理健康的重要性，鼓勵學(xué)生們要像對待學(xué)習(xí)一樣，對待自己的情緒管理。李老師指出，情緒如同人生的調(diào)味品，既有積極的一面，也有消極的一面。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，不僅能讓我們的心情更加愉悅，還能讓我們在面對困難和挑戰(zhàn)時更加堅強。她希望學(xué)生們能夠?qū)W會以下幾種方法來調(diào)節(jié)情緒：
1. 正面思考：遇到問題時要積極尋求解決方案，而不是沉浸在負(fù)面情緒中。
2. 合理宣泄：通過運動、繪畫、音樂等方式，合理宣泄自己的情緒。
3. 求助他人：當(dāng)自己無法調(diào)節(jié)情緒時，要及時向老師、家長或朋友尋求幫助。
4. 培養(yǎng)興趣愛好：豐富自己的業(yè)余生活，讓興趣愛好成為調(diào)節(jié)情緒的良藥。
主題班會，深入探討情緒調(diào)節(jié)技巧
在各班級的主題班會上，老師們結(jié)合學(xué)生的年齡特點，通過生動的案例、互動游戲等形式，深入淺出地講解了情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。班主任以“情緒臉譜”為例，讓學(xué)生們識別不同的情緒表情，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到情緒是可以被管理的。她還分享了一些實用的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想、積極心理暗示等，讓學(xué)生們在實踐中學(xué)會如何調(diào)整自己的情緒。
通過此次“調(diào)節(jié)情緒，快樂成長”主題教育活動的開展，利國實驗小學(xué)的學(xué)生們對情緒調(diào)節(jié)有了更加深刻的認(rèn)識，掌握了調(diào)節(jié)情緒的技巧。相信在今后的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生們能夠更好地管理自己的情緒，以積極的心態(tài)面對一切挑戰(zhàn)，快樂成長。
