世界上沒有完美的人，每個人都有自己的缺點。在我們的人生畫卷上，缺點就像是一個小黑點，無法被忽視，也無法被抹除。那我們應該如何面對這個小黑點呢？2024年10月15日，三堡實小教育集團周莊校區(qū)心理老師婁老師開展了以“擁抱小黑點”為主題的心理團體輔導活動，旨在通過表達性藝術(shù)治療方式幫助學生認識自己的缺點，接納完整的自我。
首先，學生們聚精會神地觀看繪本故事視頻《你很特別》。在這個故事里，微美克人每天都會相互貼“星星”貼紙和“黑點”貼紙。
觀看完視頻，學生們思考：1.黑點和星星分別代表什么？2.很多的灰點點帶給胖哥什么影響？3.如果你是微美克人，你希望收到星星貼紙還是黑點貼紙？學生紛紛舉手發(fā)言，知道“星星”代表了優(yōu)點，“黑點”象征著缺點。相比于收到“黑點”貼紙，他們都希望收到“星星”貼紙，獲得他人對自己優(yōu)點的肯定與稱贊。在我們身上有哪些黑點？有的學生說自己“比較胖”，有的學生說自己“寫的字太大”，有的學生說自己“很犟”。我們每個人身上都有黑點。
緊接著，婁老師拿出了一張帶有黑點的紙并提問：假如這張白紙就是我們的人生，我們該如何面對上面的黑點呢？把它剪掉還是基于它進行再創(chuàng)作？學生們一致選擇了再創(chuàng)作。在心理繪畫創(chuàng)作中，孩子們紛紛拿起畫筆，增加美好的事物，把黑點掩蓋，孩子們的作品很讓人驚喜。通過創(chuàng)作，我們和負面標簽對話，是不知不覺轉(zhuǎn)化的過程。
畫布中的小黑點，就像是我們?nèi)松杏龅降哪切┎豢杀苊獾睦щy、挫折和缺憾。雖然從目前來看，它們讓我們的人生畫布不那么完美，但只要我們嘗試著接納、改變、增色，它們可能就會成為照亮我們生命的那道光。擁抱生命中的小黑點，也期待遇見更好的自己。
作品分享結(jié)束后，婁老師和學生們共同總結(jié)了“擁抱小黑點”方法：
1、積極解讀，發(fā)掘黑點的另一面。
2、面向未來，改進黑點。
3、積極行動，減少黑點。
繪畫的過程正是我們和負面標簽對話的過程，希望同學們會去挖掘心中的積極能量和創(chuàng)意，讓自己學會去和生命中的“小黑點”問好，擁抱生命中的“小黑點”，擁抱更美好的自己和更加豐富多彩的人生。
撰稿人：婁爽
