寒假將近，為了讓學(xué)生度過一個健康、平安、快樂的寒假，2024年1月22日，銅山區(qū)鄭集鎮(zhèn)前鹿樓小學(xué)開展了假前及寒假期間安全教育和心理健康教育活動。
上午，李校長利用國旗下講話就交通安全、消防安全、用電安全、不滑冰、不放炮等假期安全注意事項對全校學(xué)生做了詳細(xì)的教育。
下午，各班班主任上了一節(jié)生動詳細(xì)的假前及寒假期間安全教育課。另外還特別提醒了同學(xué)們假期間關(guān)注心理健康與安全，指導(dǎo)大家學(xué)會情緒管理，與父母、家人、朋友多溝通交流，開心過好每一天。
同時，學(xué)校制定了一份假期心理調(diào)適指南，向家長和學(xué)生進行了宣傳教育。
呵護心靈蓄能成長丨鄭集鎮(zhèn)前鹿樓小學(xué)假期心理調(diào)適指南
循著暖冬的韻腳
寒假如期而至
健身、健腦又健心
樂享充實、精彩的假期
蓄能“心”成長
學(xué)生篇
寒假是放松休閑的好時光，也是成長充電的黃金期，希望同學(xué)們充分享受假期的同時，積極強健體魄，利用假期充電學(xué)習(xí)，積極與家人溝通，讓自己過一個健康、充實而有意義的寒假。
一、合理規(guī)劃，自我管理
假期里，少了學(xué)校的課表和老師的監(jiān)督，同學(xué)們更需要自律。請大家合理作息，起居有度，不熬夜，保證充足的睡眠；合理規(guī)劃，有計劃地完成作業(yè)，復(fù)習(xí)鞏固本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，堅持閱讀與練字；承擔(dān)力所能及的家務(wù)，有條件時多參加志愿服務(wù)活動；堅持體育鍛煉，多到戶外活動，擁抱大自然，勞逸結(jié)合，適度放松，保障身心健康。
二、保持覺察，調(diào)適情緒
當(dāng)出現(xiàn)消極情緒時，接納它的存在，允許自己宣泄，并向自己信賴的人傾訴，尋求理解、幫助與支持；也可以通過運動、聽音樂、看電影、積極自我暗示等方法進行調(diào)適。如果長時間無法自行調(diào)節(jié)，請尋求家長、班主任或心理老師的幫助；必要時，還可以撥打心理熱線尋求專業(yè)人士的幫助（文末附有心理熱線號碼）。
三、換位思考，主動溝通
假期里，同學(xué)們和父母相處的時間多，可能會發(fā)生一些“不愉快”或矛盾沖突，請學(xué)會換位思考，理性對待，冷靜后再溝通解決。安排一些時間與父母聊天，主動了解父母的工作與生活，也讓父母了解你的想法與需求，增進彼此的了解，改善親子關(guān)系。
家長篇
為了讓孩子度過一個平安、健康、愉快的寒假，請家長們關(guān)注孩子的心理健康，細(xì)心、耐心、慧心地陪伴孩子，傾聽孩子的心聲，尊重孩子的想法，用愛為孩子賦能。
一、積極傾聽，平等溝通
希望家長每天專注、積極地傾聽孩子一刻鐘。家長可以隨機選擇合適的時機，也可以專門騰出一個時間，如飯后邀請孩子一起去散步，邊散步邊聊天，傾聽孩子的心聲與感受，尊重他們的想法，向孩子真誠表達(dá)自己的情感，讓孩子感受愛與溫暖。注意少說教，不評判，不指責(zé)；多理解，多鼓勵，多支持。
二、營造溫暖和諧的家庭氛圍
心理學(xué)研究表明，孩子的心理健康狀況與家庭有著密切的關(guān)系。因此，家長要注意積極創(chuàng)造和諧溫馨的家庭氛圍，夫妻間少些爭吵與埋怨，多些和顏悅色的交流，讓孩子感受到父母和睦、家庭和諧，為孩子的成長注入動力。
如果和孩子發(fā)生分歧、矛盾或沖突，學(xué)會“緩一緩”，待雙方冷靜后再平等地溝通、溫和地處理。如果發(fā)現(xiàn)孩子用手機時間過長，不責(zé)罵，更不可粗暴地“搶手機”“摔手機”等，可以建議或帶孩子去做其他喜歡的事。
三、正確看待成績，關(guān)注心理健康
家長要正確看待孩子的期末考試成績，不要只盯著分?jǐn)?shù)，要看到孩子學(xué)習(xí)的過程，看見孩子成績背后的努力。當(dāng)家長看見孩子的努力時，孩子往往會更愿意繼續(xù)努力。成績是一時的，成長卻是一生的，我們要用發(fā)展的眼光看待孩子。
在假期里，家長還要密切關(guān)注孩子的情緒與行為。若發(fā)現(xiàn)異常情況，如情緒大起大落，沒有緣由地發(fā)脾氣或哭泣；言語中有厭世的信號；性格大變，突然變得熱情開朗或沉默寡言等，請與班主任、心理老師等聯(lián)系，也可撥打心理援助熱線（文末附有心理熱線號碼）。
附：（部分）心理熱線
徐州市未成年人成長指導(dǎo)中心熱線：0516--83821133、0516--96111，銅山區(qū)未成年人成長指導(dǎo)中心熱線：0516--69870778、0516--69870779，銅山區(qū)學(xué)生心理(精神)健康定點醫(yī)院濟復(fù)醫(yī)院熱線:0516-68975210
此次假前及寒假期間安全教育和心理健康教育活動的開展，不僅讓學(xué)生們深刻認(rèn)識到了安全的重要性，還幫助他們掌握了必要的安全知識和應(yīng)急措施。心理健康教育宣傳活動的開展，促使學(xué)生以積極向上的心態(tài)面對寒假學(xué)習(xí)和生活，增強了自信心，學(xué)會自我調(diào)控、自我管理、珍惜時間、珍愛生命等，促其心理健康的和諧成長！
