美國(guó)學(xué)者索羅門(mén)教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“在個(gè)體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母?！奔訌?qiáng)教師群體心理素質(zhì)，提升教師心理健康水平，既是培養(yǎng)身心健全學(xué)生的必然選擇，也是提升教師自身職業(yè)幸福感的必由之路，更是提高教學(xué)質(zhì)量的重要保障。3月23日上午，鄭集實(shí)驗(yàn)小學(xué)開(kāi)展了第二期教師心理拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)分為兩個(gè)部分。第一部分，任靜主任帶領(lǐng)OH卡心理成長(zhǎng)小組，開(kāi)啟自我療愈之旅。第二部分由孟子會(huì)老師帶領(lǐng)成員進(jìn)行心理拓展活動(dòng)。
OH卡成長(zhǎng)小組活動(dòng)
《OH卡牌》是一款心理學(xué)游戲，也有人叫“OH Cards潛意識(shí)投射卡”。OH Card是由德國(guó)人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識(shí)投射卡」的系統(tǒng)。一共176張牌，由兩組牌組成。 其中一組是圖畫(huà)卡88張，是包含了我們生活各個(gè)層面的水彩畫(huà)圖案。另一組是引導(dǎo)卡88張，上面有文字，可以作為這些水彩畫(huà)圖案的背景。我們借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進(jìn)認(rèn)知，增強(qiáng)自我覺(jué)察，親近自己的潛意識(shí)，從自己的想法里探究到真實(shí)的心理，并且可以自我治療。
成長(zhǎng)小組活動(dòng)步驟：
1、建立團(tuán)體，做OH卡熱身活動(dòng)，提升想象力和感受力。
2、個(gè)人抽取圖卡，圍繞當(dāng)次主題對(duì)有困擾的問(wèn)題進(jìn)行自我解讀，幫助尋求心中的答案。
3、每人輪流抽卡若干輪，靠直覺(jué)力去感受卡，讓內(nèi)心的感受和想法更加清晰，或讓那些我們未曾意識(shí)到的情緒浮現(xiàn)出來(lái)。
4、通過(guò)這樣的練習(xí)，提升我們的覺(jué)察，讓我們聯(lián)結(jié)到更真實(shí)的自己，更加地堅(jiān)定自己。
成長(zhǎng)小組收獲：增進(jìn)自我了解，包括身體、心理與情緒的轉(zhuǎn)變，促使自我悅納自己的角色，進(jìn)而關(guān)愛(ài)自己，提升自我價(jià)值，讓生命更加流動(dòng)喜悅。
心理拓展活動(dòng)
01筷子夾球
每個(gè)小組都凝聚了團(tuán)隊(duì)的力量，接力將球從起點(diǎn)運(yùn)送到終點(diǎn)。老師們體驗(yàn)了合作的快樂(lè)。
02開(kāi)心套圈
“翻滾式”、“飛躍式”、“天女散花式”的套圈現(xiàn)場(chǎng)，宛若一個(gè)兒童樂(lè)園。
老師們?cè)谶@次拓展活動(dòng)中釋放情緒，悅納自己和他人，也領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
李龍顏老師：我們要學(xué)會(huì)處理好工作與家庭生活，相信我們可以的。
孟子會(huì)老師：不管經(jīng)歷怎樣的“暴風(fēng)雨”，我們都要學(xué)會(huì)放松自己，當(dāng)我們站在高山看蒼穹，站在海邊看大浪時(shí)，心胸會(huì)一下子開(kāi)闊起來(lái)，對(duì)所遭遇地困境及所承載的負(fù)面情緒，也會(huì)有小巫見(jiàn)大巫一下子釋然的感覺(jué)。
師曼校長(zhǎng)：人生中有許多路口，紅燈就停下來(lái)休息休息，綠燈就繼續(xù)前進(jìn)，無(wú)論怎樣，讓我們一路前行，走向美好的詩(shī)和遠(yuǎn)方！
最后，讓我們欣賞活動(dòng)剪輯吧！
文字：孟子會(huì)
圖片：師曼任靜
