??6月21日下午延時(shí)課，柳新實(shí)小舉行了低年級(jí)（二年級(jí)）的姿態(tài)操比賽，通過激烈的角逐，二年級(jí)6、5、4、3班級(jí)分別獲得了前四名的優(yōu)異成績(jī)，并當(dāng)場(chǎng)頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
??學(xué)校體態(tài)操是學(xué)校針對(duì)矯正低年級(jí)不良姿態(tài)，完美塑造學(xué)生的完美體型而創(chuàng)編的。全套共5節(jié)，每節(jié)8個(gè)八拍，運(yùn)動(dòng)量適中。第一節(jié)主要由三個(gè)動(dòng)作組合完成：前平舉-側(cè)平舉-上舉，主要鍛煉學(xué)生的方位感、平衡感，幫助學(xué)生很好的拉伸肩關(guān)節(jié)及周全的肌肉韌帶及筋膜，可以很好環(huán)節(jié)學(xué)生頸椎疲勞，打開關(guān)節(jié)，讓血液暢通。第二節(jié)主要側(cè)弓步及前弓步組合練習(xí)兩種弓步方向不同，后蹬和側(cè)蹬力量點(diǎn)不同，弓步動(dòng)作膝蓋不能超神，上體中正才能確保動(dòng)作的支撐和蹬的協(xié)調(diào)。第三節(jié)主要是擺臂哦模仿和律動(dòng)組合練習(xí)，擺臂的方向和軀干的相對(duì)穩(wěn)定，方能使擺臂很好助力。第四節(jié)主要是跳躍的模仿律動(dòng)練習(xí)，手臂上舉——緩沖后擺——向上跳，為以后的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)做好鋪墊。第五節(jié)是模仿跳繩單腳跳——雙腳跳加上手臂的搖繩模仿，這節(jié)操主要是手腳配合的 節(jié)奏很難把握，通過節(jié)拍的輔助很好幫助解決這個(gè)練習(xí)的難點(diǎn)。
??為什么要啰嗦這么多。因?yàn)橹挥欣蠋煂?duì)沒節(jié)操的動(dòng)作技術(shù)規(guī)范及訓(xùn)練的目的了解的透徹，才能很好的幫助學(xué)生在練習(xí)時(shí)把握動(dòng)作的核心，細(xì)化動(dòng)作在每一節(jié)的指導(dǎo)精準(zhǔn)，確保姿態(tài)操創(chuàng)編的初衷，起到真正意義的塑造體型發(fā)展的敏感期時(shí)候的肌肉、韌帶、骨骼的正位的前提下拉伸、跳躍、發(fā)展小肌肉群的韌帶和力量的融合。在習(xí)練過程中，要讓學(xué)生知其型、明學(xué)理、展姿態(tài)、通過不同學(xué)生姿態(tài)的觀摩、討論、交流、矯正，讓學(xué)生知道不同動(dòng)作姿勢(shì)對(duì)身體的外形和內(nèi)在的臟腑的順位才會(huì)更挺拔，健康。建立起學(xué)生對(duì)優(yōu)美姿態(tài)的熏陶和欣賞，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的危害及外形的難看產(chǎn)生我要這樣做的內(nèi)驅(qū)力，就會(huì)不厭其煩的練習(xí)矯正，然后老師可以給他們動(dòng)作拍照對(duì)比。例如：第二節(jié)的前弓步-手臂上舉動(dòng)作軀干中正，后腿用力蹬，前腿弓步支撐有力，像個(gè)戰(zhàn)士一樣英俊威猛。再比較錯(cuò)誤的動(dòng)作前錯(cuò)誤動(dòng)作，指出膝蓋內(nèi)扣，超伸等錯(cuò)誤動(dòng)作不僅動(dòng)作不美而且會(huì)造成膝蓋錯(cuò)位腿部肌肉容易扭傷的嚴(yán)重后果。不能讓學(xué)生簡(jiǎn)單的模仿動(dòng)作，在練習(xí)中要讓學(xué)生有重點(diǎn)地看、規(guī)范的體驗(yàn)每個(gè)動(dòng)作，要讓學(xué)生的思維高度運(yùn)轉(zhuǎn)起來，隨著姿態(tài)的延展讓身體得到成長，也讓學(xué)生的思維開放打開，在優(yōu)美旋律的節(jié)奏下展示姿態(tài)美的韻律和思維成長的生發(fā)的美妙，在討論和欣賞中認(rèn)知自己美妙和身體和有趣的靈魂，在展示表演中敢于釋放自己，建立自信。在班級(jí)的比賽中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從小為班掙光，長大才能為國效力的集體主義和愛國主義的思想萌芽。
??教學(xué)也是一把雙刃劍，不僅要橫掃知識(shí)一片，更要?jiǎng)︿h直刺智慧一點(diǎn)點(diǎn)，讓我們的行動(dòng)改變扭轉(zhuǎn)“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單，你的數(shù)學(xué)體育老師教的嗎”的世俗偏見。更要對(duì)學(xué)生成長負(fù)責(zé)的知識(shí)和智慧傳播和引燃。
撰稿者：李金娥
