學(xué)生營養(yǎng)一直是全社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的熱門話題，青少年時(shí)代是學(xué)知識(shí)、長身體的重要階段，同時(shí)也是良好的飲食習(xí)慣形成的重要時(shí)期，這個(gè)階段掌握一定的營養(yǎng)知識(shí)，形成良好的飲食習(xí)慣，對于促進(jìn)生長發(fā)育保證身體健康有著重要的意義。2022年5月15日-5月21日是第八屆全民營養(yǎng)周。今年全民營養(yǎng)周的主題是“會(huì)烹會(huì)選 會(huì)看標(biāo)簽”，宣傳口號(hào)為”健康中國 營養(yǎng)先行“，“5·20”也是第33個(gè)中國學(xué)生營養(yǎng)日，主題是“知營養(yǎng) 會(huì)運(yùn)動(dòng) 防肥胖 促進(jìn)康”。鄭集鎮(zhèn)中心中學(xué)抓住營養(yǎng)日這一宣傳契機(jī)，結(jié)合本校學(xué)生實(shí)際情況，適時(shí)對全體學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)知識(shí)宣教活動(dòng)。
宣教活動(dòng)中，朱琳老師利用健康課培養(yǎng)了學(xué)生了科學(xué)飲食的理念：一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，定時(shí)就餐。養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣，正確認(rèn)識(shí)每種食物對健康的重要作用。二是光盤行動(dòng)從自身做起，厲行節(jié)約、珍惜糧食，不鋪張浪費(fèi)，對全體學(xué)生灌輸珍惜糧食的美德。三是保證充足的營養(yǎng)、吃食多樣化。四是堅(jiān)持“三減”原則：所謂“三減”，即減鹽、減油、減糖。青少年的健康成長離不開合理的膳食，食物為生長發(fā)育提供所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)按照"五谷搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則，盡可能使飲食達(dá)到豐富營養(yǎng)和平衡膳食的要求。針對十大類垃圾食品做了重點(diǎn)講述。
下一步，學(xué)校將根據(jù)初中年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，重視飲食色、香、味、形、質(zhì)的合理搭配，平衡學(xué)生飲食健康。推動(dòng)學(xué)生健康飲食習(xí)慣的形成和鞏固，將合理膳食行動(dòng)落到實(shí)處！
撰稿：朱琳
審核：孟凡仲
