突如其來(lái)的疫情打破了學(xué)校常規(guī)的教育教學(xué)，特殊時(shí)期停課不停學(xué)，為了同學(xué)們居家學(xué)習(xí)期間的身心健康發(fā)展、幫助同學(xué)們做好心理防護(hù)，銅山區(qū)單集鎮(zhèn)壽山小學(xué)準(zhǔn)備了一系列的心理健康優(yōu)質(zhì)課程，心理短劇等，為同學(xué)們?cè)谶@個(gè)非常時(shí)期能夠快樂(lè)生活、健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。讓同學(xué)們的心靈之花能夠恣意綻放！
疫情期間，壽山小學(xué)每周一下午進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)，主要從以下幾方面展開(kāi)：首先，保持平穩(wěn)的良好心境。居家期間，提醒學(xué)生仍要保持作息規(guī)律，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充分的睡眠時(shí)間，增加體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力和抗病毒能力。學(xué)會(huì)科學(xué)合理分配時(shí)間，保持精力充沛，輕松應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活。
其次，引導(dǎo)同學(xué)們正確對(duì)待焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種情緒。學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等。學(xué)會(huì)利用電話(huà)、微信等線(xiàn)上溝通平臺(tái)，與同學(xué)、好友、老師交流學(xué)習(xí)生活等問(wèn)題，減輕孤獨(dú)感，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心。
相信通過(guò)壽山小學(xué)的各項(xiàng)有效措施，同學(xué)們?cè)诰W(wǎng)課期間能夠保持良好穩(wěn)定的心境，滿(mǎn)懷陽(yáng)光、以積極的心態(tài)，迎接戰(zhàn)“疫”的最終勝利。
撰稿人：李芳芳
審稿人：代金燕
2022年4月25日
