新冠肺炎疫情當(dāng)下，大家都在竭盡所能奉獻(xiàn)自己的一分力量。華東師范大學(xué)心理咨詢中心特聘心理咨詢師陳默老師為我們帶來(lái)一場(chǎng)公益講座《后疫情時(shí)代學(xué)生心理調(diào)適》，家長(zhǎng)們帶著孩子積極學(xué)習(xí)。

  陳默老師說(shuō)，家長(zhǎng)安心孩子才能安定。防疫期間親子關(guān)系焦灼，家長(zhǎng)擔(dān)心網(wǎng)課效果不好，一味想當(dāng)孩子學(xué)習(xí)的“監(jiān)工”，殊不知這樣會(huì)加重孩子學(xué)習(xí)的消極影響。疫情期間，面對(duì)沒(méi)有溫度的電子設(shè)備上網(wǎng)課，其實(shí)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是件不容易的事情，難免會(huì)分心，會(huì)焦慮。作為家長(zhǎng)，在做好家庭保障工作的前提下，盡可能多給自己孩子空間與理解。還要注意疫情和疫情過(guò)后的心理銜接，不要夸大疫情的負(fù)面影響，把自己樂(lè)觀陽(yáng)光的一面展現(xiàn)在家庭的各個(gè)角落。

  如果家長(zhǎng)因?yàn)榍榫w問(wèn)題與孩子產(chǎn)生沖突，首先要冷靜想想沖突背后的原因是什么，洞察自己的心態(tài)，覺(jué)知自己的情緒，再與孩子正面溝通，疏通心理問(wèn)題。

  陳默老師還提出，疫情中是培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣的好時(shí)期，要重視閱讀，養(yǎng)成習(xí)慣，可以定期召開(kāi)家庭閱讀會(huì)議，成員間交流閱讀心得，真正實(shí)現(xiàn)親子共讀，幫助孩子提高認(rèn)知判斷能力，豐富孩子的情感，悅納自我，樂(lè)觀生活。

  家長(zhǎng)們紛紛表示贊同，也表示在接下來(lái)的居家生活中首先穩(wěn)定自己的情緒，同時(shí)注意鼓勵(lì)孩子的努力，讓孩子們懂一點(diǎn)責(zé)任擔(dān)當(dāng)，學(xué)一種科學(xué)精神，會(huì)一些閑暇本領(lǐng)。

  緊接其后是陳默老師為老師們準(zhǔn)備的講座《教師疫情下減壓以及處理好與學(xué)生關(guān)系》，老師們認(rèn)真學(xué)習(xí)。

  對(duì)于教師而言，疫情下自我減壓及處理好與學(xué)生的關(guān)系都很重要。教師要及時(shí)調(diào)控自己的壓力，了解壓力背后的原因是生活失衡，內(nèi)心不安，還是對(duì)未知的恐慌。停課不停學(xué)，不僅是上網(wǎng)課，更應(yīng)是保障學(xué)生正常學(xué)習(xí)的方式，對(duì)教師生活和工作的節(jié)奏也是一種打亂。教師要為自己的情緒找出口，不要讓壞情緒在家庭關(guān)系中惡性循環(huán)直至互相傷害，要明白情緒是會(huì)傳遞的。同時(shí)要想辦法應(yīng)對(duì)當(dāng)今的壓力，我們可以強(qiáng)大自己，幫助他人，樂(lè)在其中，享受生活的美好。

  在網(wǎng)課期間，學(xué)生會(huì)無(wú)安全感，對(duì)某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握不透可能會(huì)煩躁不安。教師要考慮到每位學(xué)生，及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，對(duì)網(wǎng)課管理中的師生互動(dòng)中，對(duì)家長(zhǎng)要多幫助，少提要求。教師要站在兒童的立場(chǎng)，把握當(dāng)今學(xué)生的特點(diǎn)，多尊重學(xué)生，保護(hù)學(xué)生，同時(shí)積極引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子積極參與生活，樂(lè)觀面對(duì)生活，認(rèn)真思考生活。

  這場(chǎng)講座讓我們?nèi)w師生及家長(zhǎng)受益匪淺，陳默老師結(jié)合疫情期間生活實(shí)際，對(duì)我們學(xué)生居家學(xué)習(xí)以及教師居家教學(xué)都比較實(shí)用。特殊時(shí)期，我們一同努力，打好疫情防控心理戰(zhàn)！

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