小小的眼睛里住著奇妙的大世界。一雙健康的眼睛能讓我們看到春天里生機(jī)勃勃的小草，夏日里姹紫嫣紅的花朵，秋天里豐收的稻田，冬日里紛飛的絨絨白雪……眼睛是我們心靈的窗戶，是最重要的感覺器官。
1996年，衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。三堡實(shí)小教育集團(tuán)依據(jù)各年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況有目的開展愛眼護(hù)眼主題班會(huì)，會(huì)上老師對(duì)不良用眼習(xí)慣進(jìn)行闡述。
1.間歇用眼
每看書2-3小時(shí)后，雙眼遠(yuǎn)眺、閉眼休息10-15分鐘。長(zhǎng)時(shí)間盯著書刊、電子產(chǎn)品等易引發(fā)眼睛疲勞，看遠(yuǎn)處可暫時(shí)緩解。
2.不熬夜，不在晃動(dòng)的車上看手機(jī)越來(lái)越多的人喜歡在車?yán)锏皖^看手機(jī)，在車內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，眨眼頻率會(huì)顯著減少，會(huì)造成眼干眼澀問(wèn)題，使眼疲勞更嚴(yán)重，并引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐的癥狀。
3.多吃保護(hù)眼睛的食物
常吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物，如深海魚、動(dòng)物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等，對(duì)保護(hù)視力有一定幫助。
愛眼教育活動(dòng)中，學(xué)生們的一句句提問(wèn)，引出各種與“眼睛”有關(guān)的活動(dòng)。通過(guò)用師生互動(dòng)，教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、了解眼睛，積累新的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會(huì)了保護(hù)眼睛的新本領(lǐng)。
