眼保健操，是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。

  為了讓同學(xué)們擁有一雙明亮的眼睛，有效地預(yù)防近視，班主任老師們首先進(jìn)行了眼保健操的培訓(xùn)，然后再對學(xué)生們進(jìn)行正確的指導(dǎo)。理論和實(shí)踐均證明做眼保健操可以有效地預(yù)防近視，希望同學(xué)們趕快養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，找準(zhǔn)穴位認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操吧！